Gratis stressmateriale
Psykolog Malene Sundorph
Stresskurset: 15 mest konkrete og brugbare redskaber
På baggrund af mine mange samtaler om stress, har jeg udviklet STRESSKURSET, hvor jeg har samlet de 15 mest konkrete og brugbare redskaber, som det giver mening for langt de fleste med stress at forholde sig til. STRESSKURSET er et frit tilgængeligt materiale, som du kan finder her på hjemmesiden.
Introduktion til Stresskurset
I min psykologpraksis har jeg gennem årerne talt med mange mennesker med stress. Selv om alle er forskellige og har hver deres historie og stressforløb, er det tydeligt, at der er en samling emner og fokusområder, vi altid kommer omkring.
Jeg har derfor udviklet Stresskurset, som skal ses som en slags basispakke, der samler den buket af grundlæggende pointer og øvelser, som du ikke kommer udenom, hvis du er udfordret af stress.
Stresskurset fortæller dig, hvordan du helt konkret kan begynde at hjælpe dig selv. Du bliver ikke introduceret til en masse teori om stress, for vi kommer i stedet hurtigt til sagen, og du bliver præsenteret for brugbare øvelser og fokuspunkter, der er lige til at gå til, og som med det samme kan få dig i retning af et mindre stresset liv.
Når du læser Stresskurset, vil jeg anbefale dig, at du ”skynder dig langsomt”. Du skal hellere fokusere grundigere på færre temaer fremfor at arbejde med det hele på en gang.
God læselyst og god arbejdslyst med at få et liv med større glæde og overskud.
Download Stresskurset
Download STRESSKURSET her (pdf – nyt vindue)
Kontakt psykolog Malene Sundorph
Hvis du lider af stress og hvis du har brug for hjælp, så er du velkommen til at tage kontakt til mig
Psykolog Malene Sundorph
Lyngby Hovedgade 27-29, 4. sal
2800 Kgs. Lyngby
Mobil: 22 12 83 89
E-mail: